Theo kết quả của một cuộc điều tra, cứ 10 người đi du lịch thì có 4 người phải đối mặt với các triệu chứng táo bón. Con số không hề ngẫu nhiên, có hàng tá nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này.

Lý do vì khi đi du lịch, bạn không chỉ đặt vé cho một mình mình, mà còn mang theo cả 100 nghìn tỷ vi khuẩn bên trong đường ruột. Rất nhiều yếu tố thay đổi trong kỳ nghỉ của bạn có thể gây ảnh hưởng lên các vi sinh vật này, và từ đó khiến đường ruột của bạn tắc cứng lại.

Hãy cùng tìm hiểu đó là những yếu tố nào:

"Bất cứ khi nào bạn rời khỏi môi trường sống thường ngày của mình, nó sẽ làm hệ vi sinh đường ruột của bạn mất cân bằng", Brooke Alpert, một chuyên gia dinh dưỡng tại New York cho biết. Đôi khi, điều này có thể bắt đầu trước cả khi bạn đến được địa điểm mới.

Đối với một số người, chính hành động đi từ điểm A đến điểm B có thể gây táo bón. Nếu bạn muốn kích thích nhu động ruột để nó hoạt động trơn tru, bạn phải vận động. Việc ngồi im một chỗ trên máy bay hoặc trong ô tô suốt một khoảng thời gian dài có thể khiến ruột bị tắc.

Nhiều người nhịn đi đại tiện trên xe cũng có thể khiến họ gặp khó khăn hơn vào lúc đặt được mông xuống chiếc toilet ở điểm đến.

Hơn nữa, chênh lệch múi giờ giữa điểm đến và nơi bạn rời đi cũng có thể đặt ra một vấn đề. Nhiều người có thói quen đi đại tiện bình thường và đều đặn trong suốt cả ngày. Nhưng khi họ gặp jetlag vì múi giờ mới, thói quen đó cũng bị rối loạn dẫn đến táo bón.

Nếu chuyến đi du lịch của bạn có chút gì đó căng thẳng, đây lại là một nguyên nhân nữa khiến bạn không thoải mái trong hoạt động vệ sinh của mình. Với hàng triệu tế bào thần kinh được kết nối, ruột được các nhà nghiên cứu đặt cho một biệt danh là bộ não thứ hai.

Những tế bào thần kinh trong ruột đóng vai trò tiêu hóa, nhưng ít nhiều chúng cũng có ảnh hưởng và bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của chúng ta. Các nhà nghiên cứu biết rằng những trạng thái tinh thần như lo lắng có thể ảnh hưởng đến hoạt động trong đường tiêu hóa.

Bây giờ bạn cũng có thể giải thích tại sao ông bà ta có những từ ngữ như "nóng ruột" hay "đau lòng".

Giáo sư Elizabeth Bik, một nhà vi sinh học nghiên cứu về hệ vi sinh vật người đến từ Đại học Stanford cho biết: "Đường ruột bị ảnh hưởng khi bạn căng thẳng". 

Rất nhiều kịch bản có thể xảy ra trong kỳ nghỉ có thể gây ra những căng thẳng này, chẳng hạn như chuyến bay trễ giờ, bạn bị lạc đường, hay thậm chí phải ở cùng gia đình trong một khoảng thời gian quá dài. Tất cả đều có thể khiến bạn tăng nguy cơ táo bón.

Vậy, làm thế nào để có thể ngăn ngừa táo bón trong kỳ nghỉ của bạn? Alpert cho biết bởi hệ vi sinh vật trong cơ thể mỗi người đều khác nhau, không thể có một mẹo hoàn hảo nào áp dụng được cho tất cả mọi người.

Nhưng cô cho biết có một số mẹo hữu ích. Đầu tiên là mọi người nên uống nhiều nước. Bù đủ nước cho cơ thể sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Để bổ sinh vi sinh cho đường ruột, bạn có thể ăn các thực phẩm lên men như sữa chua hoặc dưa cải.

Các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau quả cũng giúp bạn dễ chịu hơn. Tuy nhiên, đáng tiếc là bạn không dễ gì tìm thấy chúng ở sân bay và các điểm dừng chân trong kỳ nghỉ. Thay vào đó là các loại đồ ăn nhanh và khô như bánh kẹo, có thể cũng là lý do khiến đường ruột của bạn bị trì trệ.

Đa số mọi người ăn uống kém lành mạnh hơn trong những ngày họ đi du lịch, Bik cho biết. Họ có xu hướng chọn thực phẩm nhiều dầu mỡ, và điều đó làm trầm trọng tình trạng táo bón nếu họ mắc phải. Để có thể giải quyết vấn đề, bạn nên chọn cho mình một thực đơn cân bằng hơn với nhiều chất xơ.

Đặt chiếc bánh ngọt xuống và đổi nó lấy món salad, chất xơ đi qua đường ruột sẽ kích thích lớp nhầy trong đường tiêu hóa của bạn và giảm các triệu chứng khó tiêu, Bik nói. Chịu nhịn một chút, còn hơn là để bản thân mình phải chôn chân trong nhà vệ sinh ngay giữa kỳ nghỉ.

Theo GenK

Các cựu nhân viên này bị cáo buộc gửi tin nhắn đe dọa tới cặp đôi cũng như các bưu phẩm chứa mặt nạ ghê tởm, mô phỏng một con lợn máu me, nhện sống, ấu trùng ruồi, một hộp gián. Theo hồ sơ tòa án, họ còn đăng địa chỉ của hai người lên Craiglist và mời người độc thân, tình nhân… đến gõ cửa “dù đêm hay ngày”. Công tố viên cũng tố một số cựu nhân viên còn bay từ California tới nhà của cặp đôi tại Massachusetts để “giám sát” họ, thậm chí còn cố đột nhập vào nhà kho để gắn thiết bị GPS lên xe.

Theo luật sư Andrew Lelling, cặp đôi bị “khủng bố” hiện đang điều hành một website đưa tin thương mại điện tử, trong đó có các công ty như eBay, Amazon và đôi khi chỉ trích những hãng này. Họ trở thành mục tiêu của những chiến dịch có hệ thống, sử dụng tài nguyên của các công ty trong Fortune 500.

Luật sư cho hay chưa từng thấy một công ty nào làm điều này trước đây. Các cựu nhân viên eBay bao gồm David Harville, 48 tuổi, cựu Giám đốc Bền vững toàn cầu; James Baugh, 45 tuổi, cựu Giám đốc An toàn và Bảo mật cao cấp; Stephanie Popp, Brian Gilbert, Stephanie Stockwell và Veronica Zea.

Baugh và Harville bị bắt ngày 15/6 và sẽ hầu tòa tại California và New York. 4 bị cáo còn lại không bị giam giữ nhưng cũng phải trình diện tại tòa án Boston trong tương lai. Cả 6 bị cáo đều bị buộc tội âm mưu theo dõi trên mạng và can thiệp lời khai của nhân chứng.

Theo công tố viên, Baugh chỉ đạo Popp, Stockwell, Zea và các nhân viên không rõ tên quấy rối cặp đôi với mục đích khiến họ phân tâm và khó chịu tới mức “ngừng viết bài báo tiêu cực về eBay”.

Đơn kiện cáo buộc các nhân viên được khuyến khích nhằm vào cặp đôi sau khi lãnh đạo eBay không hài lòng với tin tức họ đưa về công ty. Một quan chức được cho là nhắn tin có nội dung “Chúng ta sẽ hủy hoại người phụ nữ này”. Kế hoạch của họ, theo công tố viên, là quấy rối ẩn danh rồi sau đó đưa các đại diện eBay đến giúp đỡ và tạo thiện chí.

Trong tuyên bố đăng trên website hôm 15/6, eBay cho biết đã được nhà hành pháp thông báo về hoạt động tình nghi của nhân viên vào tháng 8/2019. Ngay lập tức, hãng đã tổ chức điều tra toàn diện, hủy hợp đồng với tất cả người có liên quan, bao gồm cả Giám đốc truyền thông. Ban Giám đốc eBay cũng thành lập một hội đồng đặc biệt để điều tra vấn đề với sự hỗ trợ của hãng luật bên ngoài. eBay khẳng định cuộc điều tra nội bộ CEO khi ấy - Devin Wenig - cho thấy không có bằng chứng ông biết hay ủy quyền các hành động nhằm vào vợ chồng blogger.

Du Lam (Theo CNN)

App Store thúc đẩy 519 tỷ USD giao dịch thương mại toàn cầu

Apple vừa công bố kết quả một nghiên cứu có thể khiến mọi người kinh ngạc trước ảnh hưởng sâu rộng mà kho ứng dụng App Store mang lại.  

Tuyến cáp quang xuyên Thái Bình Dương, do hai công ty truyền thông và công nghệ của Mỹ là Google và Facebook đầu tư, theo kế hoạch sẽ kết nối Mỹ, Đài Loan, Philippines và Hong Kong. Tuy nhiên, các quan chức Bộ Tư pháp Mỹ đã khuyến nghị thay đổi kế hoạch này.

Theo hãng tin Channel News Asia, hệ thống cáp quang này sẽ truyền thông tin liên lạc của Mỹ xuyên qua Thái Bình Dương đến Hong Kong trước tiên rồi mới đến các khu vực khác ở châu Á.

“Chính vì vậy, việc lắp đặt tuyến cáp quang đi qua Hong Kong có thể sẽ vô tình làm lộ hệ thống thông tin của Mỹ và của cả thế giới cho Bắc Kinh” - Bộ Tư pháp Mỹ lập luận khi gửi đơn khuyến nghị lên Ủy ban Truyền thông Liên bang (FCC).

“Tuyến cáp này sẽ thay đổi hệ thống truyền tải và lưu trữ thông tin của Mỹ trên toàn thế giới” - ông Adam Hickey, một quan chức cấp cao của Bộ Tư pháp Mỹ chuyên giám sát các vấn đề viễn thông, tuyên bố.

“Việc lắp đặt hệ thống cáp quang đi qua Hong Kong sẽ biến nơi đây thành trung tâm kết nối dữ liệu của Mỹ ở khu vực châu Á, tạo điều kiện thuận lợi cho các hoạt động của bộ phận tình báo Trung Quốc” - ông Hickey nói thêm.

Chính quyền Mỹ lo ngại việc xây dựng hệ thống cáp quang dưới biển với Hong Kong có thể gây rủi ro về vấn đề an ninh. Ảnh: POLITICO

Google và Facebook lần đầu tiên đề xuất dự án xây dựng mạng lưới cáp quang trải dài dưới đáy biển với tên gọi là Pacific Light từ ba năm trước, nhằm mục đích đẩy nhanh tốc độ truyền tải dữ liệu trên toàn thế giới. 

Dự án cũng nhằm mục đích tạo kết nối tốt hơn giữa Mỹ và các nước châu Á, với tuyến cáp quang đi qua Mỹ, Hong Kong, Đài Loan và Philippines.

Theo tờ Politico, quá trình xây dựng tuyến cáp quang vẫn đang được tiến hành, nhưng một số hoạt động của nó đã bị đình trệ khi chính phủ Mỹ muốn xem xét kỹ lưỡng lại tác động của hệ thống cáp quang đến an ninh nước này.

Những lo ngại xung quanh dự án Pacific Light đã bắt đầu xuất hiện từ năm 2019, khi Mỹ muốn cân nhắc một số đối tác người Trung Quốc có liên quan đến dự án.

Quan hệ giữa Mỹ và Trung Quốc đã trở nên tồi tệ hơn trong những tháng gần đây liên quan đến đại dịch COVID-19 cũng như việc Trung Quốc quyết định xây dựng luật an ninh quốc gia mới dành cho Hong Kong.

Theo PLO

Facebook và các đối tác sẽ xây dựng hệ thống cáp ngầm lớn nhất thế giới

Facebook cùng các tập đoàn viễn thông hàng đầu châu Phi và quốc tế vừa đạt được thỏa thuận xây dựng hệ thống cáp quang biển tăng cường dung lượng kết nối Internet giữa châu Phi, châu Âu và Trung Đông.